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專欄文章
分類 口腔保健
標題 正確的刷牙方式
關鍵字 刷牙 
發表日期 2012-04-13
作者 牙醫助理 
服務院所  
文章內容

正確的刷牙方法
選用軟毛小牙刷有順序的依照貝氏刷牙法刷牙。
1. 保持水平姿勢握柱牙刷柄,刷上牙時刷毛朝下,刷下牙時刷毛朝上
2. 刷毛對準牙齒與牙齦間接縫處,二顆二顆刷
3. 刷毛與牙齒呈45~60度,輕輕向牙面刷,使刷毛側也能刷到牙齒
4. 有順序性的刷牙,從右邊開始就由右邊結束,裡面、外面及咬合面都要刷
5. 面對鏡子刷牙及使用牙線,一天至少刷牙二次(早晚各一次),沒吃東西也要刷牙


牙線的重要性
牙周病常見於牙縫處,清潔工具最好為牙線大多數人對牙線的使用非常陌生,其操作也不易,推廣上也較為困難,而牙間也比較容易有牙菌斑存在,因此,牙線的使用比刷牙更具關鍵性。


牙線的選用
有蠟牙線 初學階段用無蠟較適合,因無蠟在牙表面刮乾淨時會有嘎嘎聲,也會有澀澀的感覺有蠟則需將其蠟質刮乾淨後才有這種聲音,但在牙冠的牙齒不易聽到此種聲音。


無蠟牙線 比較容易進入牙齒間縫,於牙齒間距較小時適用。


牙線使用


正確的牙線操作法
牙線使用要領:中指固定牙線,拇指與食指操控牙線
纏繞牙線 取約一手臂長度的牙線,將一端纏繞在中指的第二指節兩圈,約20公分,再纏繞另一手的中指兩圈,雙手握緊拳心,牙線藉此而繃緊,然後伸直食指及拇指,翻轉手掌,使食指與拇指呈四方形。
撐緊牙線 一手拇指與另一手食指撐住牙線,手指打直,指甲尖相對,距離約1公分,食指與拇指平,將牙線撐緊,刮右邊牙齒時,右手拇指在口外;反之亦然。
前 牙 區 刮上顎前牙,食指及拇指均朝上;刮下顎前牙,拇指朝上食指朝下。
後 牙 區 到嘴角處應改用兩食指操作,其要領為,用食指將臉頰撐開。


轉換牙線 換新的牙線時,一手指纏圈將用過的牙線汰換,另一手指則放鬆一圈,再繞新牙線。
 

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